Хлопья овсяные, 400 г

Овсянка – одно из самых сытных блюд в рационе человека. Калорийность хлопьев достаточно высокая, но большое содержание клетчатки помогает избежать перекусов. Многие диетологи и повара рекомендуют есть на завтрак именно овсяную кашу. Ведь она содержит большое количество витаминов, минералов, и других полезных и питательных веществ, которые снабжают организм энергией на весь день.