Маш,

Бобы Мунг, или маш - ооочень восточная, необычайно вкусная и полезная пища! Это составляющая восточных пловов, супов, шурпы, лагманов, придающая необычайный вкус этим блюдам. Также, замочив маш на ночь, Вы увидите как он быстро проростает!!!! Поэтому и пользуется популярностью у людей, придерживающихся правильного питания.

Польза
Способ приготовления
Преимущества
Пищевая ценность и калорийность на 100 г продукта:
Калорийность, ккал
308,6
Энерг. ценность, кДж
1291,2
Белки, г
24,6
Жиры, г
1,4
Углеводы, г
52,7

Приятного аппетита!

Маш промыть и замочить на 12 часов. Далее варить в пропорции 1:2 примерно 20 -30 минут