Кіноа червоне, 0,200
Кіноа для українського споживача досить екзотичне зернятко, яке все більше і більше стає популярним. Адже кіноа - мега-корисне, адже містить високоякісний білок, який засвоюється набагато легше, ніж у інших продуктів.
Не дарма кіноа так цінували індіанці майя!
Кіноа відмінно поєднується з м'ясом, з овочами і з фруктами.
Користь
Спосіб приготування
Переваги
Харчова цінність та калорійність на 100 г продукту:
Калорійність, ккал
378,5
Енерг. цінність, кДж
1585,2
Білки, г
13,6
Жири, г
4,5
Вуглеводи, г
67,5
Смачного!
Кіноа промити, обдати окропом.
В киплячу підсолену воду засипати кіноа (на 1 частину кіноа 2 частини води), варити до готовності приблизно 25-30 хвилин.
Наприкінці додати вершкове масло.
