Кіноа, 0,200
Продукт, що стрімко набирає обертів на світовому ринку - це безумовно, кіноа! Їжа інків з Латинської Америки нарешті дісталася і до нашої країни! Кіноа - це тренд правильного харчування, відмінно поєднується і з м'ясом, і з овочами, при цьому при варінні збільшується в об'ємі, роблячи приготування страв більш економним.
Побалуйте себе дуже корисною їжею, адже життя надто коротке, щоб не їсти те, що подобається!
Користь
Спосіб приготування
Переваги
Харчова цінність та калорійність на 100 г продукту:
Калорійність, ккал
378,5
Енерг. цінність, кДж
1585,2
Білки, г
13,6
Жири, г
5,8
Вуглеводи, г
70
Смачного!
Кіноа добре промивають і обдають окропом, щоб прибрати гіркоту. Потім варять у пропорції 1:2.