Нут, 0,4

Набирающий популярность представитель восточной кухни - НУТ - горох причудливой формы, который ещё называют турецким горохом. Он имеет непревзойдённый ореховый  привкус и сделает  даже из обыкновенного рагу -  блюдо с восточным колоритом!!!

Питайтесь правильно и разнообразно с ТМ "Сто пудов"!

 

 

 

Польза
Способ приготовления
Преимущества
Пищевая ценность и калорийность на 100 г продукта:
Калорийность, ккал
328,6
Энерг. ценность, кДж
1352
Белки, г
23
Жиры, г
1,6
Углеводы, г
57,7

Приятного аппетита!

Нут нужно промыть и замочить на ночь (как минимум на 8-10 часов), варить в подсоленной воде до готовности.

 

 

Овсяная каша с курицей

_x000D_ _x000D_

_x000D_ _x000D_

Ингредиенты

_x000D_ _x000D_

Овсяные хлопья – 300 г

_x000D_ _x000D_

Куриное филе – 500 г

_x000D_ _x000D_

 Вода – 1 л

_x000D_ _x000D_

Соль – по вкусу

_x000D_ _x000D_

 Куриное филе промыть, поместить в небольшую кастрюлю, залить холодной водой и варить до готовности. В конце варки посолить. Филе достать, остудить и мелко нарезать. Бульон процедить. В кастрюлю с бульоном засыпать овсяные хлопья и порезанное мясо. Закипятить, варить 5 – 10 минут. Затем выключить огонь и дать настояться 15 минут.