Нут, 0,2

Нут — одна из древнейших зерновых культур. По пищевой ценности он превосходит другие бобовые, не уступая им и по вкусовым качествам, имеет приятное ореховое послевкусие.
Блюда из нута отличаются разнообразием: тут тебе и суп, и каша, и пюре, и попкорн, и даже конфеты.)))  В зависимости от вашего вкуса и потребностей вы сами выберите, что приготовить из нута.
Питайтесь правильно с ТМ "Сто пудов"

Польза
Способ приготовления
Преимущества
Пищевая ценность и калорийность на 100 г продукта:
Калорийность, ккал
328,6
Энерг. ценность, кДж
1374,9
Белки, г
20,1
Жиры, г
5
Углеводы, г
54,2

Приятного аппетита!

Нут нужно промыть и замочить на ночь (как минимум на 8-10 часов), варить в подсоленной воде до готовности.